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A titre indicatif : l'équivalence en kilo-calories
de certains aliments de consommation courante
 

-          1 abricot = 14 kilo calories

-          20g de poudre d’amandes = 126 kilo calories

-          ananas frais (1 tranche) = 19 kilo calories

-          actimel danone nature =  88 kilo calories

-          agneau côte première 110g = 274 kilo calories

-          agneau épaule rotie (100g) = 300 kilo calories

-          americano (1 verre de 8cl) = 128 kilo calories

-          anchois à l’huile (4) = 16 kilo calories

-          andouillette = 351 kilo calories

-          apéricube = 16 kilo calorie

-          artichaut = 45 kilo calorie

-          asperge (100g) = 19 kilo calories

-          aubergine (250g) = 73 kilo calories

-          avocat = 361 kilo calories

-          bacon (20g) = 77 kilo calorie

-          baguette pain (200g) = 542 kilo calories

-          banane = 134 kilo calories

-          bar (150g) = 167 kilo calories

-          betterave (125g) = 46 kilo calories

-          beurre (8g) = 60 kilo calories

-          beurre (100g) = 875 kilo calories

-          biscotte = 39 kilo calories

-          blinis = 226 kilo calories

-          bœuf grillé (140g) = 220 kilo calories

-          boudin (150g) = 615 kilo calories

-          boursin ail et fines herbes (150g) = 621 kilo calories

-          cacahuète (35g) = 209 kilo calorie

-          camembert (40g) = 113 kilo calorie

-          carotte ( 100g) = 31 kilo calories

-          chair à saucisse (100g) = 324 kilo calories

-          champagne = 120 kilo calories

-          champignon (140g) = 23 kilo calories

-          chèvre frais (40g) = 32 kilo calories

-          chèvre ½ sec (40g) = 131 kilo calories

-          chips (45g) = 259 kilo calories

-          chocolat au lait (30g) = 162 kilo calories

-          chocolat noir (30g) = 155 kilo calories

-          chou fleur (200g) = 34 kilo calories

-          coca cola (1 canette) = 148 kilo calories

-          comté (40g) = 158 kilo calories

-          concombre (100g) = 13 kilo calories

-          croissant = 183 kilo calories

-          emmenthal (40g) = 152 kilo calories

-          endive (200g) = 18 kilo calories

-          épinard (200g) = 50 kilo calorie

-          farine de blé (100g) = 360 kilo calories

-          feta (45g) = 152 kilo calories

-          foie (120g) = 160 kilo calories

-          foie gras (40g) = 180 kilo calories

-          fraises, framboises (100g) = 36 kilo calorie

-          frites (maison) (140g) = 508 kilo calories

-          gouda (40g) = 141 kilo calories

-          hareng fumé (150g) = 315 kilo calories

-          haricot vert (200g) = 38 kilo calories

-          huiles (arachide, tournesol, soja…) c à soupe = 100 kilo calories

-          jambon cru (50g) = 96 kilo calories

-          jambon cuit (50g) = 72 kilo calories

-          lard fumé (30g) = 201 kilo calories

-          lentilles (200g) = 178 kilo calories

-          mayonnaise c à soupe = 108 kilo calories

-          merguez = 210  kilo calories

-          miel (30g) = 93 kilo calorie

-          mozzarella (125g) = 320 kilo calories

-          noix = 23 kilo calories

-          nutella cc = 81 kilo calories

-          œuf dur (2) = 146 kilo calories

-          pain complet (1 tranche) = 35 kilo calories

-          pâtes fraîches (250g) = 210 kilo calories

-          petit salé (100g) = 330 kilo calories

-          pintade (140g) = 211 kilo calories

-          pizza 4 fromages (450g) = 1206 kilo calories

-          poivron = 25 kilo calories

-          pommes de terre vapeur (200g) = 162 kilo calories

-          porc cote grillée (100g) = 247 kilo calories

-          poulet rôti (1/4) = 268 kilo calorie

-          raclette (200g) = 714 kilo calorie

-          raisin 100g = 69 kilo calories

-          rillettes 50g = 232 kilo calories

-          riz 125g = 149 kilo calories

-          riz complet 180g = 212

-          roquefort 40g = 148/162kilo calories

-          ste Maure 40g = 139 kilo calories

-          st nectaire 40g = 136/142 kilo calories

-          sardine à l’huile = 57  kilo calories

-          saumon cru 100g = 170 kilo calories

-          saumon cuit vapeur 200g = 360 kilo calories

-          semoule cuite 200g = 225 kilo calories

-          tarama 50g = 297 kilo calories

-          tomate 80g = 15kilo calories

-          vache qui rit (25g)= 73 kilo calories

-          veau cote grillée =329 kilo calories

-          veau escalope = 211 kilo calories

-          viennetta biscuit glacé 100g = 310 kilo calories

-          vin rouge 12° (verre 15cl) = 104  kilo calories
-          yaourt nature (125g) = 64 kilo calorie